へそ周りがだいぶ減りました

きのう13時からしたお昼寝は、

21時まで寝ていました。

午後いっぱい使ってしまったので、

それからお仕事しました。

夕食もその後食べ、

3時に就寝しました。

きっと疲れていたのでしょうね。

睡眠リズムがまた崩れてしまいました。

きょうはお昼寝なしで過ごします。

今朝8日（5：15）の、

体重　71.6kg　　　(前日比：-0.4kg）

体脂肪率　22.8％　(前日比：+0.7Pt）

へそ周り　86.3cm （前日比：-0.7cm）

きのうの歩数 5,393歩

きのうの摂取水分量　6.6L

でした。

夜食を食べたからか、体重が思ったほど減りませんでした。

へそ周りは、チノパンが落ちないように

ベルトできつく絞っているためか、

だいぶ細くなりました。

もうじきメタボ基準値に近づきます。

きょうはゴールデンウイーク開けで図書館が空いていそうなので、

図書館に行って勉強しようと思います。

図書館までは徒歩で片道15分かかります。

ちょっとしたお散歩ですね。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで、あと4.6kgです。