へそ周り、激減中

夕方に持病の薬を飲みました。

この薬は飲むと眠くなるので、

すぐに布団に潜り込みました。

7時間も寝てしまいました。

こんばんは、もう眠れないかもしれません。

昼間できなかった仕事をして過ごそうかと思います。

時間はたっぷりあります。

今朝9日（0：20）の、

体重　71.7kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　22.0％　(前日比：-0.8Pt）

へそ周り　85.6cm （前日比：-0.7cm）

きのうの歩数 7,218歩

きのうの摂取水分量　5.4L

でした。

へそ周り、また減りました。

あとちょっとでメタボ基準値を下回ります。

でも、体重がまだ肥満領域なので、

注意が必要ですね。

こんなにカンタンにへそ周りのサイズが減るとは、

ビックリです。

チノパンのサイズが合わなくなって、

ベルトで締め付けています。

その形状をお腹が覚えているのでしょうか？

ある本で、お腹だけ痩せる方法というのを

読んだことがあります。

事ある毎にお腹に力を入れて引っ込めるのだそうです。

それとおんなじ原理でしょうか？

ベルトで締め付けているので、

自然とお腹を引っ込める習慣がついています。

あしたには、もっと減っているとうれしいです。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで、あと4.7kgです。

こっちも減らさなくっちゃね。