やけ食いしました

きのうの摂取カロリー　３，５２１キロカロリーです。 目標数値の約３倍食べました。 ベークドチーズケーキをホール(カットする前の丸のまま)食いしました。

今朝の体重５９．９ｋｇ、体脂肪率１６．３％です。 やけ食いしたのに、なぜか体重は減って、５９ｋｇ台になりました。 なぜぇ？

睡眠は、たっぷり８時間、昼寝も入れると１０時間寝ました。 散歩は行っていません。 腹筋は１ターン、５０回しました。

体重が減ったので、今日は目標カロリー内に収めます。