へそ周り、減りません

間食しちゃいました。

ちょっとだけ食べるつもりが、

イッパイ食べてしまいました。

間食は、

食べる分だけ出した方がいいですね。

間食の分だけカロリーオーバーです。

今朝11日（1：05）の、

体重　72.3kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　24.0％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　90.2cm （前日比：+0.2cm）

きのうの歩数　1,917歩

きのうの摂取カロリー　2,011kcal

きのうの摂取水分　5.5L

でした。

へそ周り、なかなか90cmを割りませんね。

運動不足でしょうか？

きのうは諸用が重なって、

筋トレ＆ウォーキングの

時間が取れませんでした。

今日に繰り越しに成ってしまいましたが、

コレを書いたらすぐに取り掛かります。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと10.2cmです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。