喉の渇きがひどくて、

きのうも空腹を楽しみました。

と、言っても、

あまり空腹感がなかったです。

間食したわけでもないし、

なぜだろう？

ただし、喉の渇きがひどくて、

水分を少し多めに飲んでしまいました。

食べなくても大丈夫ならば、

このままいけたらいいですね。

今朝16日（4：25）の、

体重　73.3kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：-0.7Pt）

へそ周り　91.5cm （前日比：+0.2cm）

きのうの歩数　3,785歩

きのうの摂取カロリー　1,699kcal

きのうの摂取水分　4.5L

でした。

きのうはパン食だったので、

カロリーが多めです。

しかも寝る前にプロテインを

コップに一杯飲みました。

約200kcalのオーバーです。

きょうはその分減らしてみます。

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

です。

目標まで、あと6.3kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。