眠い朝でした

三度寝しちゃいました。

疲れているのか、疲れさせちゃっているのか。

とにかく今朝は眠かったです。
きのう一気に歩いたからかもしれません。

外は暑かったし、体力消耗しちゃったのかな？
今朝28日（8：45）の、

体重　74.6kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：-0.7Pt）

へそ周り　91.4cm （前日比：-1.0cm）

 
きのうの歩数　 18,878歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。
きょうも暑そうです。

10月も近いというのに、残暑ですね。
そんななか、歩きに行きます。

いつものコースですが、やっぱり歩ける時に

歩いておいたほうがいいです。
途中歩かない日があると、

復活するのが面倒です。
規則正しく歩くのが生活習慣にとって

よいかもしれません。
[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。
目標まで、4.6kgです。