さらに700g減りました。

私の言った、食事に関しての意見、

妻が間違えて受け取ったので、

私の食事が無くなりました。

きのう食べたのは、

朝食と15時のおやつのみ。

今朝はお腹が鳴ってます。

今朝29日（4：15）の、

体重　71.6kg　　　(前日比：-0.7kg）

体脂肪率　23.4％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　89.7cm （前日比：-0.1cm）

きのうの歩数　11,589歩

きのうの摂取カロリー　505kcal

でした。

食べなかっただけあって、

なかなか減らなかった体重が減りました。

今年はじめての71kg台です。

今日は休息として映画を見に行きます。

お昼ごはんは外食になる予定です。

おそばのようなさっぱりとしたものを

食べたいです。

きょうは、

「映画館で、ポップコーンをたべない」

を目標にしよう。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。