追い打ち

夕方、家族に「お腹出てきた」と指摘された。

気になっていたところにおいうちだ。

先ほど夕飯を食べたので、

寝るまできょうは飲食しない。

あしたには数百g減っていることを祈ろう。

ああ、あしたのご飯が待ち遠しい。

今朝8日（0：20）の、

体重　77.1kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　25.4％　(前日比：+1.1Pt）

へそ周り　93.5cm （前日比：+0.3cm）

きのうの歩数　 2,563歩

きのうの摂取カロリー　2,524kcal

きのうの摂取水分　11.6L

でした。

今朝は用事で4時から自動車で出かけました。

6時には戻りましたが、途中で間食してましいました。

チョコレートパンとクリームパン。

もう当分は食べないでしょう。

足の人差し指の爪が少し硬くなってきました。

そろそろウォーキングに行ってもいいかな？

あしたは雨だと、天気予報で言っていた。

あさってからになるのかな？

あしたは筋トレだけやっておこう。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、4.1kgです。

きのうとたった200gの差なのに、

デジタルで見るとえらい違いだ。