食事事情、緊急と言いつつ、たいして変わらん

ダイエット日記
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世の中、何かと人との接触にうるさくなってきている。
じぶんはもともとデスクワークで、ほぼ、在宅ワークであったため、なにも変わらずにいる。

 

在宅ワークになり、運動量が減る。
その結果体重が増える。
といった、在宅肥満が噂されているこの頃。

 

でも、もともと在宅デスクワークであるから、なにか変わったかといえば、外出時にマスクをするようになったこと。
このくらいだろうか。

 

だから、在宅ワークによる肥満化もない。
日ごろと対して変わらないのだ。

 

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自分のペースで体重管理をしている。
ジムトレーニングしているわけでもない。
誰かに指導いただているわけでもない。

 

いつもどおり、なのだ。

 

身体は動かしている。
散歩程度はしているのだ。

 

筋トレは、1日おきにやっている。
何事もやりすぎず、程々に。
が、一番だと思う。

 

食事もそうだと思う。
毎回、ほどぼとに。

 

食べ過ぎたり、食べなかったり。
では、ペースが狂う。

 

そりゃ、たまには多めに食べることもある。
したら、次は減らすかと言うと、それはない。

 

いつもどおりのペースでいる。
もし、減らすとしても、ほんの少し。
どんと、へらしたら、また食べてしまう口実を作ることになる。

 

増やすのも減らすのも、少しずつがいい。

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