食事事情、緊急と言いつつ、たいして変わらん

世の中、何かと人との接触にうるさくなってきている。
じぶんはもともとデスクワークで、ほぼ、在宅ワークであったため、なにも変わらずにいる。

在宅ワークになり、運動量が減る。
その結果体重が増える。
といった、在宅肥満が噂されているこの頃。

でも、もともと在宅デスクワークであるから、なにか変わったかといえば、外出時にマスクをするようになったこと。
このくらいだろうか。

だから、在宅ワークによる肥満化もない。
日ごろと対して変わらないのだ。

自分のペースで体重管理をしている。
ジムトレーニングしているわけでもない。
誰かに指導いただているわけでもない。

いつもどおり、なのだ。

身体は動かしている。
散歩程度はしているのだ。

筋トレは、1日おきにやっている。
何事もやりすぎず、程々に。
が、一番だと思う。

食事もそうだと思う。
毎回、ほどぼとに。

食べ過ぎたり、食べなかったり。
では、ペースが狂う。

そりゃ、たまには多めに食べることもある。
したら、次は減らすかと言うと、それはない。

いつもどおりのペースでいる。
もし、減らすとしても、ほんの少し。
どんと、へらしたら、また食べてしまう口実を作ることになる。

増やすのも減らすのも、少しずつがいい。