すごくお腹が空く日。
リバウンドを予想できちゃうくらい、
食べまくった。
どうしちゃったんだろう？
しっかり3食たべたのに、
まだ足りない。
結局５食たべました。
今朝28日（4：45）の、
体重 72.3kg (前日比：-0.2kg）
体脂肪率 23.5％ (前日比：+0.1Pt）
へそ周り 89.8cm （前日比：-0.8cm）
きのうの歩数 5,954歩
きのうの摂取カロリー 2,938kcal
でした。
おお、
あんなに食べたのに、
いつもの２倍のカロリー摂取なのに、
体重減っている！！
しかも、
へそ周りが９０cmを下回った！
食べまくった末にしたこと、
ただひたすら眠りました。
１０時間寝ました、ゆうべ。
寝ている間に食べたカロリーが
消化されているらしい。
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でも、
きのうみたいに食べまくっていると、
リバウンドは必死だ。
やっぱりカロリー管理は、
必要だ。
きょうも、ひきつづき、
「摂取水分を6リットル以内にする。
摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」
を目標にしよう。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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