カビが生えた

[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

朝作ったサラダを

食卓の上に置きっぱなしにしていたら、

夕方カビが生えていました。

 

もうそんな季節なんですね。

 

これから作ったものは冷蔵庫に入れて

保存して置かなければならないですね。

 

今朝27日(4:25)の、

体重 72.5kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 23.4% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 90.6cm (前日比:-0.8cm)

きのうの歩数 7,804歩

きのうの摂取カロリー 1,387kcal

でした。

 

おとといの接待で増えた分

しっかりと消化しました。

 

短期間で増えた分は、

すぐに消化できますが、

長いことかかって増えた分は

なかなか減りませんね。

 

きのう自転車に乗らなかったのですが、

午後になって膝が痛くなってしまったので

乗らなくて正解だったですね。

 

きょうも家でお仕事です。

 

ほとんど動かないので、

食事は少なめにします。

 

きょうの目標、ひきつづき、

「摂取水分を6リットル以内にする。

摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

広告

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



広告

コメント

タイトルとURLをコピーしました