きのう未明での暴飲暴食がたたった

2016 7月 25 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう日中は極力飲食しないようにしたのですが、体重増えたんじゃないかと。

未明にした暴飲暴食がまだ残っているような気分です。

とんでもないことをしたと思っています。

これを教訓にして、今後の飲食に気をつけます。

 

スポンサードリンク

 

ゆうべは22時寝の4時起きでした。

睡眠は十分摂りました。

きょうはお昼寝しなくても良さそうです。

 

今朝は、バターコーヒーをやめておきました。

ちょっと油物を避けたい気分だったのです。

さっぱりしたものが欲しくなりました。

水を頂いています。

 

スポンサードリンク

 

今朝25日(4:25)の、

体重 72.7kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:±0.0pt)

へそ周り 85.2cm (前日比:±0.0cm)

でした。

 

思った通りに体重増えましたね。

70kgからどんどん遠のいていってしまっています。

きょう一気に減らすことはできそうにないですが、プチ断食敢行すれば、少しは減るでしょう。

間食注意ですね。

 

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで5.7㎏です。

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.