夜中に水を飲んだら・・・　　

きのうの摂取カロリー　１，３０５キロカロリーです。 目標数値をちょっとだけオーバーしました。

今朝の体重６０．５ｋｇ、体脂肪率１６．７％です。 増えてしまいました。 夜中にあまりにものどが渇くので、水を３杯飲みました。 これが影響していると考えます。

今日は、同窓会で地引網に行きます。 お昼はバーベキューなので、カロリー計算できないかもしれません。 たまには良いかもしれません。ただ、食べすぎには注意します。 天気予報では、雨だといっていますが、どうなるのでしょうね。