体重減るの楽しいです

きのうは朝食のみでした。

あとは、水とウーロン茶です。

トイレにいくたびに、体重計に乗って、

徐々に減っていく体重を楽しみました。

水とウーロン茶はだいぶ飲みました。

全部で６リットルくらいかなあ？

量を気にするのをやめたので、

曖昧です。

今朝14日（2：00）の、

体重　72.1kg　　　(前日比：-1.8kg）

体脂肪率　23.7％　(前日比：-0.5Pt）

へそ周り　91.5cm （前日比：-0.8cm）

きのうの歩数　7,983歩

きのうの摂取カロリー　713kcal

でした。

きのう食べなかったので、

きょうは自転車こぎに行って、

飢餓状態をごまかそうと思います。

きょうは２km離れたところにある

２４時間営業しているスーパーマーケットに行きます。

最近は朝が早くて、４時半頃には明るいです。

暗いうちの自転車乗りは怖いので、

ちょうどいいです。

朝焼けのなか走る自転車は清々しくて、

楽しいです。

体重もへそ周りも目に見えて減っていくので、

とっても楽しいです。

だからといって、食事抜きはいけませんね。

きょうは基礎代謝分は食べようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。