体重が、足踏み

きのうはおやつにアイスクリームを食べました。

久しぶりのアイスクリーム。

ゆっくりと味わいたかったのですが、

きのうの夏日のため、

食べているそばからどんどん溶けていく。

仕方なく、解けてしまう前に早食いしました。

今朝15日（0：00）の、

体重　72.2kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　23.6％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　92.4cm （前日比：+0.9cm）

きのうの歩数　8,480歩

きのうの摂取カロリー　1,116kcal

でした。

きのうは水分の量を気にせずに飲んでいました。

８リットルくらいだったでしょうか。

やっぱり水分摂り過ぎですね。

夏日だったせいもあるかもしれません。

体重１００gですが増えました。

この微妙な数値、計測誤差のうちかもしれませんが、

気持ち太ったと感じてしまいます。

今一度食事と水分を見直します。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。