寝る直前に食欲が湧く、一度食べたら満足するまで食べ続けちゃう

ダイエット日記
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題名に書いたとおり、
身体が眠くなってきた頃になると、なにか食べたく成っちゃうのよ。

 

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一口くらいなら。

 

と、なにか食べちゃうと、もう止まらない。
次から次へと食べるものを探して、口の中にほうり込む。

 

めんどくさいときなんかは、インスタントラーメンを茹でずに固形のままかじる。

 

こんなことをしてしまった翌日は、当然ながら体重は増えている。
あーあ、やっちまったな。

 

とは思うんだけど、一ヶ月くらいすると、またやっちゃうのよ。

 

体重を減らし続けていた頃は、空腹=体重が減る、という気持ちから『空腹大歓迎』だったのよ。

 

それがだ、もう体重を減らさなくていいとなると、その気持「空腹大歓迎」が薄れちゃっている。

 

どうにかして寝る直前の食欲を無くしたいものだと思う。

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