ダイエット日記

ゆうべは、１７時１０分寝、２時半起床でした。きのうも、プールに行ってきました。 水中で歩くコツがだいぶつかめるようになりました。歩き方にもいろいろあるようですが、 わたしはただまっすぐ歩くだけです。目的は、カロリー消費ですから、 とにかく水...

ゆうべは、１５時半分寝、３時３５分起床でした。 たくさん寝たのに、頭がボーっとしています。本当は、昼寝のつもりで寝たのでしたが、 ずっと寝続けてしまいました。きのうも、プールに行ってきました。いつもの時間帯でしたので、 プールで水中ウォーク...

ゆうべは、１８時５０分寝、２時起床でした。 ぐっすり眠れて、気持ちがいいです。きのうは、プールに行くと宣言したので、 なんとしてでもいってきました。きのうのブログを書いた後、 仕事の仕入れがあることを思い出し、 仕入れ道具とプール用具を車に...

ゆうべは、１６時半寝、１時２５分起床でした。 ぐっすり眠れて、気持ちがいいです。きのうは、ケーキ屋さんをやっている 友達の店に遊びに行く予定でしたが、 臨時休業すると連絡があり、遊びに行けませんでした。プールに行くのも、家事が入ってしまい、...

ゆうべは、１８時寝、２時１５分起床でした。 ぐっすり眠れて、気持ちがいいです。今日は、ケーキ屋さんをやっている 友達の店に遊びに行きます。ケーキは、テイクアウトのみなので、 子供のお土産に買っていきます。わたしは、今日はケーキを食べません。...

ゆうべは、１８時寝、２時５０分起床でした。きのうは、やっとプールに行きました。 お盆休みも終わって、プールもすいていました。ゆったりと水中ウォークすることができました。 やっぱり体を動かすことっていいですよね。２４日に食べた物４：００　おに...

ゆうべは、１９時寝、３時２０分起床でした。きのうは、プールに行きませんでした。 あれだけ、行こうと決めていたのに、 時間の都合が付きませんでした。やはり、往復２時間は、どこで時間を取るか迷ってしまいます。２３日に食べた物３：０５　バナナ 8...

ゆうべは、１９時寝、２時３０分起床でした。きのうも仕入れに行きました。 思ったより成果がなかったですが、悔いなく行ってよかったです。今日こそは、プールに行って水中ウォークをします。２２日に食べた物２：５０　バナナ 86kc 　６：４０　おに...

ゆうべは、１９時寝、２時３０分起床でした。商品の仕入れがあったので、そちらを優先しました。 プールへは、行っていません。残念です。２１日に食べた物４：０５　バナナ 86kc 　６：０５　氷菓 46kc 　７：３０　おにぎり 195kc、もず...

ゆうべは、２３時半寝、２時５０分起床でした。 短時間しか眠っていないのに、すっきりとした目覚めでした。調整のため、昼寝の予定です。 昼寝しだいで、水中ウォークに行くか決めます。２０日に食べた物４：３５　おにぎり 420kc、もずく 31kc...