夕食食べ過ぎました。
さらには、夕食後すぐに寝てしまいました。
イブなのに、19時寝ですよ。
サンタさんは、
体重増加をおいていってくれました。
今朝25日（3：15）の、
体重 73.3kg (前日比：+1.1kg）
体脂肪率 24.2％ (前日比：+0.7Pt）
へそ周り 90.0cm （前日比：+0.3cm）
きのうの歩数 4,318歩
きのうの摂取カロリー 2,506kcal
きのうの摂取水分 5.5L
でした。
摂取カロリーから見ても、
食べ過ぎですね。
コレじゃあ体重増えるのは
当たり前です。
きょうは、
クリスマスディナーです。
食べ過ぎ注意ですね。
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目標は特定健康診査日の1月6日に
「体重を67kgにする」
です。
目標まで、あと6.3kgです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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