3日間で、2.8kgの増加

クリスマスだからしょうがない。

なんて言い訳しています。

もう、一日中ガッツリ食べました。

空腹を楽しむんじゃなかったっけ？

そうそう。

楽しみましょう。

クリスマスが済んだので

安心してダイエットに取り組めます。

今朝26日（1：00）の、

体重　74.3kg　　　(前日比：+1.0kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　90.7cm （前日比：+0.7cm）

きのうの歩数　6,720歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　8.0L

でした。

ガッツリ食べた結果が、

体重1kg増加です。

今日中に取り戻してみせます。

明日の朝の体重は、

73.3kg以下にしてみせます。

さあてと、楽しくなってきた！

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

です。

目標まで、あと7.3kgです。

ココ3日で2.8kgも増加しちゃってます。

増えたばかりなので、

減らすのも容易だと思います。

さあ、ダイエットを楽しもう。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。