体重、ちょっと減りました

きのう食べた甘いもの ミニメロンパン３個、スティックパン１本、サイダー３５０ml

今朝９日（３：５５）の、

体重　７６．１ｋｇ　　（前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋０．２％）

へそ周り　９４．０ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）

でした。

あられちゃんがやってきました。 １日に３回です！

おかげで体重がぐっと減りました。

１０日間であと１ｋｇ減らしたいのですが、どうでしょうか？ 水分摂取量を調整すれば、可能かと思います。

でも、あせりは禁物ですよね。 のんびりやります。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。