体重が、増えた

きのう食べた甘いもの ミニ抹茶メロンパン２個

今朝８日（３：３０）の、

体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：－０．２％）

へそ周り　９３．５ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）

でした。

あられちゃんがやってきません。 もう３日ほどです。

その分が蓄えられているのでしょうか？

あと、一日中のどが渇いています。 なので水分をたくさん飲みます。

これは持病のための薬の副作用なので、何とかしたいのです。 とりあえず水分を控えることを心がけてみます。

きのうもお昼寝しました。 ２時間程度でしたが、熟睡しました。

昼間お買い物で移動する時間があって、だいぶ疲れました。 おかげで夕べは５時間半寝ることが出来ました。

ほどほどの運動も必要ですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。