間食三昧

ゆうべは、１６時半寝、１時２５分起床でした。 ぐっすり眠れて、気持ちがいいです。

きのうは、ケーキ屋さんをやっている 友達の店に遊びに行く予定でしたが、 臨時休業すると連絡があり、遊びに行けませんでした。

プールに行くのも、家事が入ってしまい、 行けませんでした。

予定がことごとく崩れ、いまいち調子がよくありません。

２６日に食べた物

３：１５　バナナ 86kc 　６：００　おにぎり 219kc、サラダ 48kc、野菜炒め 82kc、 　　　　　　サプリメント 27kc 　７：１０　氷菓 40kc 　８：１０　おにぎり 194kc 　９：１５　チョコレート 175kc 　９：３５　チョコレート 155kc、氷菓 191kc 　９：５０　ごはん 370kc １２：１０　パン 166kc １３：００　氷菓 40kc １３：２０　チョコレート 175kc １３：４０　氷菓 40kc、アーモンドフィッシュ 142kc、 　　　　　　チョコレート 155kc １５：１５　氷菓 40kc

合計　2345kc

このほかに水を７リットル飲みました。

今朝２７日（１：３０）の、

体重　７１．０ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ）　 体脂肪率　２２．６％　（前日比：－０．５％） きのうの歩数　３，０３７歩

でした。

予定が崩れたためか、間食三昧の日でした。 間食は、控えようと思っているのに、 家にいると、何かと食べてしまいます。

思い切ってプールへ行ってしまえばよかったのかなぁ。

今日は、プールへ絶対行きます。 いつも通り、９時出発です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。