ダイエット日記

きのうは体調が悪くて、 一日中寝ていました。 ほとんど眠っていたので、 どんな日だったのかわかりません。 ただ、風通しが良く、 ほとんど汗をかかずに済んだのだけ覚えています。 食事だけしっかり食べました。 今朝18日（2：15）の、 体重　...

昨日の昼間、滅茶苦茶疲れて、 ３時間ほどお昼寝をしました。 疲れはとれたのですが 寝起きがすごくだるくて、 「低血圧で起きられない人ってこんなかな？」 と、思いました。 普段寝起きは良い方なので、 この体験は、新発見でした。 今朝16日（2...

きのうは廻らないお寿司を食べに行きました。 うにがでたのですが、 うにって、卵巣だったんですね。 知りませんでした。 お医者様から、卵禁止と言う指示を受けているので、 うには食べずに譲りました。 結局お寿司のカロリーがわからなかったので、 ...

きょうも早起きしました！ 寝たのは18時頃。 日没とともに寝ました。 普通だとみんな寝ている時間に起きているのは、 静かでいいなと思います。 お仕事はかどるし、 ただ、もう2時間ほど寝ていたい気もあります。 美容時間ですね。 今朝15日（0...

きのう床についたのが１８時でした。 目が覚めたら、２３時半でした。 ５時間半の睡眠ですが、 まあいいでしょう。 半日くらい時間がずれているような気もしますが。 今朝14日（13日の23：40）の、 体重　72.3kg　　　(前日比：-0.5...

早く起きたためか、体が重いです。 とはいえ、19時前には床についたので、 ６時間は寝ています。 まずは、十分な睡眠はとれていると思います。 目が覚めたのは、暑かったから。 汗ぐっしょりかきました。 今朝13日（0：50）の、 体重　72.8...

きのう、今年初めて室内温度が３５℃を 超えました。 でも、湿度が低かったので 過ごしやすかったです。 暑かった分、水分をだいぶ飲みました。 こういう日は仕方ないですよね。 今朝12日（2：00）の、 体重　72.5kg　　　(前日比：+0....

やけどしそうなくらい暑い日でしたね。 私は汗かいて、Ｔシャツ４回着替えました。 水分と塩分摂って熱中症に備えました。 何とか元気に生きています。 きょうは涼しいといいなぁ。 今朝11日（3：00）の、 体重　72.2kg　　　(前日比：±0...

きのうはお仕事を午後休みにして、 写真展を見に行って来ました。 片道１時間半かけて、 鑑賞に３０分でした。 展示が１５枚と、 少なかったこともありました。 外出の間、水分摂取は２リットル。 わたしとしては飲まなかった方です。 今朝10日（3...

ダイエットしているのに、  体重増やして、どーするの。 などと、頭のなかをグルグルと 体重の数値が駆け巡っています。 きのう、母と娘とわたしの三人で ラーメンなんか食べに行っちゃいました。 娘はもともと小食なのに、 ラーメン・チャーハン餃子...