体重ヨコバイです。

雨降ってまーす。

自転車乗りに行こうとしたら、

降ってきちゃって、中止です。

きのうも雨だったのですが、

なんか台風来ているらしくって、

空模様怪しいです。

自転車乗れ無い分、

スクワットの回数増やしました。

今朝25日（2：30）の、

体重　71.7kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　23.5％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　88.4cm （前日比：-1.2cm）

きのうの歩数　3,086歩

きのうの摂取カロリー　1,492kcal

きのうの摂取水分　7.5L

でした。

ここのところ疲れているのか、

お昼寝ばっかりしています。

きのうも３回しました。

だからかもしれませんが、

間食の回数が減りました。

食べている時間がないので、

いい傾向かもしれませんね。

今年まだ夏休み取ってないので、

来週辺りお休みにしようかと思います。

夏休みには、本をイッパイ読みたいです。

あっ、もちろん夏休みでもダイエットは続けますよ。

お仕事をお休みするということです。

同窓会(９月１５日)までの目標

「体重を６７kg未満にする。」

です。

目標まであと4.7kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。