雨降ってまーす。
自転車乗りに行こうとしたら、
降ってきちゃって、中止です。
きのうも雨だったのですが、
なんか台風来ているらしくって、
空模様怪しいです。
自転車乗れ無い分、
スクワットの回数増やしました。
今朝25日(2:30)の、
体重 71.7kg (前日比:±0.0kg)
体脂肪率 23.5% (前日比:+0.1Pt)
へそ周り 88.4cm (前日比:-1.2cm)
きのうの歩数 3,086歩
きのうの摂取カロリー 1,492kcal
きのうの摂取水分 7.5L
でした。
ここのところ疲れているのか、
お昼寝ばっかりしています。
きのうも3回しました。
だからかもしれませんが、
間食の回数が減りました。
食べている時間がないので、
いい傾向かもしれませんね。
今年まだ夏休み取ってないので、
来週辺りお休みにしようかと思います。
夏休みには、本をイッパイ読みたいです。
あっ、もちろん夏休みでもダイエットは続けますよ。
お仕事をお休みするということです。
同窓会(9月15日)までの目標
「体重を67kg未満にする。」
です。
目標まであと4.7kgです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
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