ダイエット日記

すごく嫌なことがあって、 やけ食いしました。 どうしても許せなかったんです。 それを食で紛らわそうとした 自分にも腹がたちました。 きょうから普通に戻ります。 朝食は、さらっと食べることにしました。 できれば野菜ジュースなんかがいいな。 今...

カロリーも水分も摂り過ぎました。 本気でダイエットしたいと 思っているか、 自分でもわからなくなってきました。 でも、 きょうからまた ダイエットしようと決意しました。 スッキリとした姿にして、 活き活きと生活したいです。 もう頼るものはあ...

水分減らしましたが、 今度はカロリーの摂り過ぎです。 体重は思ったほど減りませんでした。 そりゃ、 カロリー2日分も摂っちゃ 体重の減りに影響しますね。 増えなかっただけ、 良かったと思わねば。 きょうは 特に用事もないので、 家でお仕事で...

やってしまった。。。 きのう、 外出する機会があって、 その時に、 大量に水分飲みました。 完全なる水太りです。 せっかく今までやってきたことが、 水の泡です。 ただ、 水分を抜けば また元の体重に戻ると 思いますので、 今日いっぱいで 何...

きのうはお休みをいただきました。 以前から気になっていた、 傘の修繕をして過ごしました。 修繕に夢中になっていたので、 水分はほとんど摂りませんでした。 食事は程よく食べ、 目標カロリー内に収めることが出来ました。 今朝21日（2：25）の...

あんまりにもお仕事が楽しくって、 ずっとやっていたら、 4時を回っちゃいました。 ここらでコーヒーが飲みたくなったので、 体重等の計測をしました。 眠くなったら、 お昼寝します。 きのうのお食事は、 朝と昼のみしっかり食べました。 夕はお仕...

こんなの買ってみました。 100ページにも満たない、薄い本です。 半分はマンガで、半分は解説。 楽に痩せるのかと思ったけど、 解説が楽なだけだったような。

きのうはほぼ一日がかりで 市場調査しました。 久しぶりによく歩きました。 お昼はカツにする予定でしたが、 天丼になりました。 似たようなものですが、 ずいぶんと違う食べものでした。 今朝19日（5：30）の、 体重　76.2kg　　　(前日...

食べないと決めたのに、 夕方になると食べたくなります。 こっそりと 食パンをかじりました。 満足して、 眠くなったので、 即寝しました。 食べた直後に 即寝すると 脂肪の蓄積に繋がることは 重々承知の上でした。 今朝18日（3：45）の、 ...

毎月、６のつく日は スーパーマーケットで １割引セールをするんです。 で、 きのうもその日だったので、 いそいそと買い物に行きました。 次の２６日までに、 と、買ったもの、 きのうのうちに すべて飲食してしまいました。 １０日分の食料が、 ...