残念なことに...

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お昼寝のつもりだったのに、

7時間寝てしまいました。

 

よっぽど疲れていたのでしょうね。

 

おかげで、

食事と睡眠時間がめちゃくちゃです。

 

夜中にだいぶ水分を摂りました。

体重増えた分は、ほとんどが水分です。

 

今朝2日(1:45)の、

体重 77.6kg   (前日比:+1.8kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 95.5cm (前日比:+2.5cm)

きのうの歩数  2,200歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

何も言うことはありません。

 

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、5.5cmです。

 

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