食べ物への執着？

自分が肥満体だったコロ、なぜだか食べ物を口にすることが大好きだった。
気がつくと何かしら食べていた。

そんなに事だから、当然肥満体になる。
そう、せっせと肥満体を維持スべく食べ続けていたのだ。

食べることが好きだったのか？
そう自問してみると、それはちがう。
単に暇があるから、何かと口にしてしまう。
それだけ。

口にする時間があるっていうのと、食べ物が身近にある。
これが根本だった。

いまでは、食べ物に囲まれている環境にいるが、それほど口にすることはない。
暇、なくしたんですよ。

今とっても楽しいほどに、仕事に熱中している。
食べる時間なんてもったいない。

食べながらだって仕事している。

あ、第一優先は「睡眠時間の確保」だ。
寝たい時間分はしっかりと寝ている。

たいていは10時間～14時間を睡眠にあてている。
とすると、起きている時間は10時間～14時間。
これを大好きな仕事時間に割り当てる。

食べる時間はいちにち30分くらい。
あっさりとしている。

寝食を忘れる、とは言うが、寝る時間は確保している。
長い目で見るとしっかり寝ていたほうが、活動時間がたくさん確保できる。

眠い状態では生産性が落ちるのだ。
これはお勤めのときに学んだ。

眠い状態でひたすら作業をしても、効率悪い。
しっかりてこそ、きれいな仕事ができるというもの。

だから、今は睡眠を第一優先だ。

第二は仕事、これは自分にとって娯楽でもある。たのしい。

一日中仕事していてもいいくらい。
食事は後回しにしてもというくらいだ。

なので、「ひま」と言う状態はなくなった。
となると暇に任せて食べ続けていると行ったことが無くなった。

ここから、肥満脱出になることを学んだ。

食べる量が減れば、身体に蓄積されていたエネルギーを使うことになる。
そう身体についていた脂肪だ。

あっという間に減ることはありえない。
徐々に減っていく。

身体はうまいこと出来ているものだなと思った。