熱中症予防

就寝 16:30 起床 22:30

今朝19日(18日の22:30)の、

体重 76.8kg  (前日比:+0.7kg) 体脂肪率 24.4% (前日比:-0.7%)

へそ周り 96.0cm (前日比:+0.5cm)

でした。

寝たのが早かったので、起きるのも早かったです。

その後、朝寝をしていますので、いつもと同じ状態です。

きのう「気温が30℃以上が続くでしょう」といっていました。 現在お部屋の気温は30℃です。

一晩中30℃以上のままでした。

熱中症予防で水分をたくさん飲んだので、その分体重が増えているんじゃないかと思います。

まあ、元気に朝を迎えることができてよかったです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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