46日ぶりの筋トレ

今まで積み重ねてきたぶんがリセットされた、そんな感じです。
はい、今日は筋肉痛になっています。

これは仕方ないですよね。
46日も期間を開けてしまっているので、最初からのやり直し。

なれるまでに3ヶ月はかかる。
そういう話をどこかで聞きました。

ギリギリ年内で慣れる状態になるでしょう。

筋トレ後にシャワーを浴びて、汗が引くまで1時間かかりました。
筋トレ部屋の室内温度は33℃でした。

エアコンが無いんですよね。筋トレ部屋には。
ただでさえ暑い中の筋トレですよ。

いちおう時間は16時からと、涼しくなるのを待っての実施だったのですが、やはり暑い。
体重も減るかも。と、期待しつつ。

そもそも筋トレを始めたのは、老化防止が目的。
ムキムキになりたいとも思いますが、今の年齢からでは無理でしょう。

自分の身体を自分の意志で動かせる、そういう状態を維持したいのですよ。
何歳になっても活動できる状態で居たい。

まだまだ活動はしたいのでね。