『太りすぎ』

就寝　１８：００ 起床　　２：００

今朝１８日（２：００）の、

体重　７６．１ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２５．１％　（前日比：±０．０％）

へそ周り　９５．５ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）

でした。

寝る２時間前に、食パン６枚切りのうち４枚食べました。 少し食べすぎかな？

きのうはとても暑くて、４回も着替えました。 よく汗をかいた一日でした。

家族から、『太りすぎ』と言われました。 そんなのわかっている!と、思いましたが、黙って聞き流していました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。