久しぶりの７５kg台です

就寝　２０：００ 起床　　２：２０

今朝１７日（２：２０）の、

体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率　２５．１％　（前日比：－０．２％）

へそ周り　９５．０ｃｍ　（前日比：－１．５ｃｍ）

でした。

すぐに眠りたかったので、夕飯を冷奴とバナナで済ませました。

本当はしっかり食べたいのですが、寝る２時間前からは食べ物を口にしないと決めているので、やわらかいものにしたのです。

最近わき腹が痛いです。

ドローインのための筋肉痛だといいのですが、肋骨にひびが入っていたなんていったら、笑いものにもなりません。

もう３日ほど様子を見てまだいたいようだったら病院にいってきます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。