体重増加をくい止めなくては

就寝　１９：４０ 起床　　１：４５

今朝２７日（１：４５）の、

体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　（前日比：－０．１％）

へそ周り　９３．５ｃｍ　（前日比：－１．０ｃｍ）

でした。

ちょっと体重増えすぎです。 体力回復はわかるけど、間食が多いです。

きょうからは体重減るよう、間食に気をつけます。

そうそう、雑穀畑のスープのバリエーションが増えたおかげで楽しく・おいしく雑穀畑を食べることができています。

さすが「やずや」ですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。