筋トレを始めて気がついたこと

4月16日から筋トレをはじめました。週に2回のペースでやっています。
いままでに4回やりました。

まだまだやり始めなので、それぞれのやり方をトレーニングジムのYouTube動画を見ながら学んでいます。
Youtubeを流しながら、指導のペースにあわせて筋トレしているんです。

トレーナーは流石に鍛えているだけあって、ポーズやペースがきれいです。
わたしはまだまだ始めたばかりなので、全然追いつけない。

初回の16日から2日経過したあたりで強烈な筋肉痛に襲われました。
全身がブルブル震える、と言う状態。
はじめは悪寒がしているのかな?
と思いました。体温を測ってみると平熱。
コレは違うところのことだろう、と、そのまま放置していました。

3日経過してから全身に痛みを感じるようになりました。
痛みが出るまで3日かかるとは、身体が相当なまっているのでしょうね。

で、3日経過したこの日には2回目の筋トレ日となっていたので、当然やりましたよ。
身体痛いのだけど、ココで休んでしまったらもうずーっとやらないだろうな。
そんな気がしました。
3日坊主ならぬ1日坊主になってしまう。

2回めの筋トレは筋肉痛をガマンしながらの実施となりました。

4回目を経過した今では筋肉痛はなくなりました。
ただ、筋トレのメニューをこなせるかというと、全部をYoutube動画のとうりの回数できていないのが現状です。

たとえば腕立て伏せは、20回✕3セット、と動画にあるんですが、どうしても20回できないのです。
頑張っても15回くらい。しかも、2セット目は10回くらいで、3セット目は6回くらい。
と、まあ情けない状態。

いつになったら20回✕3セットができるのでしょうか?

ただ、週2回実施のペースを守っていけば、いつかはたどり着けると思っています。
継続は力なり。ですよね。

身体を鏡にうつして確認していますが、全然変化はありません。
まあ当然ですよね、まだ4回目だし。

身体の表面の変化も楽しんでいこうと思います。