最近、外出すると体重が増える、事務所に居ると体重が減る

ほぼ毎日体重を測って折れ線グラフにしている。

可視化することによって、自分がどういう状態にあるのかが、ひと目で分かるという方法をやっている。

そういうふうにしているからこそわかることなんだと思うが、

最近、体重が増えるときって、必ず外出しているときだということがわかった。

自分なりに考えてみたが、多分こういう事。

⇒　いつ食べられるかわからない。

食べる機会があったら食べよう。

いま目の前に、話題の店がある。

食べなきゃ。

お、ココにも話題の店が！

食べなきゃ。

が、延々と続く。

結果、一日中何かしら食べている。

と、いうことに。

でかけているときは、たいてい終電で帰るから、電車の中でも菓子を食べる。

夜食のつもりで居るんだな。

家に帰るまで、お腹を保持しておこという考え。

逆に、事務所にいるときは、

冷蔵庫があるから、その中に食料が入っている。の、状態。

「いつでも食べることできる。」

な、考えで居る。

お腹空いたら、いつでもOKだが、

仕事の切れ間に食べようと思っていても、

仕事が楽しすぎて延々とやっている。

すると、寝る直前まで、朝から何も食べていない。

が発生していることが多々ある。

食生活としては、規則だだしく食べましょう。

と、色んな所から言われているが、それができていないのが現状です。

いまは、特に「ダイエットしなきゃ」と、考えていないし、BMI的には標準体だし。

なので、な～んも考えていないのです。

すごくお気楽ですよ。

今日、いつも行くスーパーマーケットにて、久しぶりにお会いしたパートさんから、「どうしたんですか？」と、心配されてしまったという。

標準なんです。と、答えておきましたよ。

こん、楽しい毎日を過ごしています。

ほんと、標準体になってよかった。

そう思います。