また早起きしてしまった。
早くに寝るから、早起きです。
仕方ないですね。
眠いのこらえるより、
早起きの方がいいです。
今朝19日(0:00)の、
体重 76.1kg (前日比:-0.9kg)
体脂肪率 24.6% (前日比:-0.6Pt)
へそ周り 92.8cm (前日比:+0.5cm)
きのうの歩数 2,576歩
きのうの摂取カロリー -,—kcal
きのうの摂取水分 8.0L
でした。
きのうは間食しなかったので、
体重が減っています。
水分も、少しですが、減らしました。
なんで、水や炭酸水をたくさん飲むのかなぁ?
もしかしたら、
空腹を感じるのがおそれになっているのかもしれない。
ダイエット = 空腹との戦い
と、どこかで思っているのだろう。
これから、水分を減らしていきたいです。
途中目標、12月1日までに
「体重を70kgにする。」
です。
途中目標まであと6.1kgです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
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