摂取水分を減らしたい

2013 11月 19 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

また早起きしてしまった。

 

早くに寝るから、早起きです。

仕方ないですね。

 

眠いのこらえるより、

早起きの方がいいです。

 

今朝19日(0:00)の、

体重 76.1kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 92.8cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 2,576歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 8.0L

でした。

 

きのうは間食しなかったので、

体重が減っています。

 

水分も、少しですが、減らしました。

 

なんで、水や炭酸水をたくさん飲むのかなぁ?

もしかしたら、

空腹を感じるのがおそれになっているのかもしれない。

 

ダイエット = 空腹との戦い

 

と、どこかで思っているのだろう。

これから、水分を減らしていきたいです。

 

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

 

途中目標まであと6.1kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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