食べちゃいました

昨日は朝からガストに行っちゃって、モーニングセット食べちゃいました。

そのほかにも、山盛りポテトフライト氷いちごもたべました。

ガストへは、読書のために行ったのですが、さすがに何も食べないというのはできませんでした。

今度からは読書は図書館にしようと思います。

今朝11日（2：30）の、

体重　77.3kg　　　（前日比：+0.6kg）

体脂肪率　26.4％　（前日比：+0.1％）

へそ周り　95.5cm　（前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　6,085歩

でした。

更には夕飯も食べました。ちょっと食べ過ぎですね。

体重に正直な数値が出ています。６００gの増加です。

おととい一生懸命水分を絞ったのに、ガストでドリンクバーなんて使っちゃって、飲み過ぎました。

今日は図書館に行って、ダイエット資料(筋トレ編)を読むことにします。

図書館は、飲食禁止なのでちょうどいいですね。

冷房がないのが少々物足りないですが、ガストよりは断然静かですから、勉強もはかどるでしょう。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。