水分摂取を調節したい

どうしても

水分摂取量を減らすことが

できません。

一回減らすと、

次の日に反動が出ます。

だからといって、

いつまでもだらだら飲むのも

良くないと思っています。

やっぱり

飲み物を買ってくるお金があると

つい買ってしまいます。

きょうも、

貯金をしてしまおうと思います。

今朝12日（3：45）の、

体重　77.8kg　　　(前日比：+2.2kg）

体脂肪率　24.3％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　93.0cm （前日比：+1.3cm）

きのうの歩数　 4,126歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　14.5L

でした。

やっぱり

体重の増加は

水分摂取量に関係していると思います。

きょうの水分は、

水道水のみにしてみます。

きっと水分量が

減るでしょう。

楽しみにしています。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

目標まで、7.8kgです。

応援ヨロシクです。