水分摂取を調節したい

[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

どうしても

水分摂取量を減らすことが

できません。

 

一回減らすと、

次の日に反動が出ます。

 

だからといって、

いつまでもだらだら飲むのも

良くないと思っています。

 

やっぱり

飲み物を買ってくるお金があると

つい買ってしまいます。

 

きょうも、

貯金をしてしまおうと思います。

 

今朝12日(3:45)の、

体重 77.8kg   (前日比:+2.2kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 93.0cm (前日比:+1.3cm)

きのうの歩数  4,126歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 14.5L

でした。

 

やっぱり

体重の増加は

水分摂取量に関係していると思います。

 

きょうの水分は、

水道水のみにしてみます。

 

きっと水分量が

減るでしょう。

 

楽しみにしています。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、7.8kgです。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

広告

 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



広告

コメント

タイトルとURLをコピーしました