断食あけの食べ過ぎ

食べたいもの、一口だけ食べようと、ベーカリーに行った。

アンパンを食べたかったのだ。

それも一口だけ。

しかし、ベーカリーではちょうど焼き上がりの時間だった。

どのパンもとても美味しく目に写った。

アンパンをトレーにとって、少し迷ったが、その他に3つトレーに乗せた。

それぞれ一口ずつ食べるつもりで。

お会計を済ませ、家に帰って、一口大に切った。

ここまでは良かった。

4種類のパンを一口づつ食べたのが失敗だった。

ああ、もっと食べたい。

断食あけなので、食に飢えていたのだろう。

自然な気持ちだ。

気がつくとすべてのパンを完食していた。

やってしまった．．．

満足したお腹をさすりながら、気持ちはブルーだ。

もう当分パンは見たくない。

そもそもパンは食べないと決めたのに。

またきょうからダイエット食だな。

今朝5日（4：25）の、

体重　70.6kg　　　(前日比：+1.9kg）

体脂肪率　21.8％　(前日比：+0.8pt）

へそ周り　84.9cm （前日比：+0.9cm）

でした。

当然ながら体重増えました。

70kgを超えてしまいました。

振り出しに戻ってしまった気持ちです。

今朝はいつものバターコーヒーからはじめました。

朝食はこれだけです。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで3.6㎏です！

一度だけ67kgを下回ったのは何だったんだろう？

一発逆転を狙ったわけではないのだが。

地道に体重減らしていったほうがいいのだろう。