ダイエットのいろいろな知識を学んでいます

体が寒いときに脂肪を燃焼して熱に変える仕組みがあるそうです。 暖房にばかり頼っていないで、少し温度を低く設定してみるのもひとつの方法かもしれません。

今朝８日（４：１０）の、

体重　７５．０ｋｇ　　（前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率　２４．０％　（前日比：－０．９％）

きのうの歩数　１５，３９７歩

でした。

きのうから、買いためてあったダイエット本を読み漁っています。

たいていのダイエット本は女性向に書かれています。 やっぱり女性は体型が気になるからね。

わたしもおなかぽっこり型で、妊婦みたいだと家族から言われています。 このおなかを何とかしたいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。