大変なことになってしまった

ダイエット日記

きのう始めたお仕事がすごく楽しくって、

食事の時間も惜しいほどでした。

 

食事の調理の時間を省きたくて、

カルパスを食べていました。

しかも1kg!

 

カルパスに含まれる塩分のため、

ノドが渇きお茶ばかり飲んでいました。

 

夕方、カルパスとお茶が混ざって、

お腹が膨れ上がりました。

 

苦しいのにお茶が飲みたい。

 

でも、お茶を飲むとさらに苦しくなりそうなので、

ガマンして寝ることにしました。

 

寝る前の着衣重79kg!

大変なことになった。

 

今朝18日(5:20)の、

体重 75.8kg   (前日比:+1.8kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:+0.4Pt)

へそ周り 9.02cm (前日比:+0.6cm)

 

きのうの歩数 1,829歩

きのうの摂取水分  -.-L

でした。

 

まだお腹が張ってます。

朝食はお腹が空いてからにします。

まだ食べたくないです。

 

でも、水分は飲みたいです。

きのうの塩分のためでしょうか?

不思議なものですね。

 

体重増えた原因がはっきりしているので、

対策しやすいです。

 

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、5.8kgです。

 

あしたは減っているでしょう。

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