お肉は食べてもいいのか

夏は一年のうちで一番痩せにくい季節だとか。

内臓脂肪が使われる機会があまりないのだそうだ。

内臓脂肪は寒い時に体を温めるために使われるので、夏には出番が殆ど無いからだ。

今朝6日（1：45）の、

体重　74.4kg　　　（前日比：-0.8kg）

体脂肪率　24.8％　（前日比：-0.5％）

へそ周り　95.0cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　3,822歩

でした。

きのうは豚のしょうが焼きを食べました。

ナグモ流若返り健康法では、お肉は排除されています。

消化に時間がかかり、体内に留まる時間が長いからというのが理由だと、書籍に書いてありました。

でも、作る側に回ったら、そんなめんどくさいこと言ってられません。

ここはあるがままにするのが一番だと思いました。

一日一回の食事ですから、食べたいもの食べたっていいと思います。

毎日お肉ばっかり食べているわけでもないしね。

ハッピーなダイエットをするためにも、この程度は許されると思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。