睡魔に襲われて．．．

夕飯を食べたら、何だか眠くなってしまいました。 いつもは夕飯から４時間待ってから寝ているのですが、 どうしても眠くて、床に就きました。

夕飯、天ぷらだったので、 油物摂ったから起きていたかったのです。

今朝２０日（４：５０）の、

体重　７４．８ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２３．７％　（前日比：＋０．４％）

きのうの歩数　１１，１４８歩

でした。

案の定体重に現れています。

あした、高脂血症の定期診断かあるので、 体重を減らしておきたかったのですが、 ちょっと残念です。

でもまだ一日あるので、がんばってみようと思います

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。