定期検診に備えました、体重１ｋｇ減

夕食を食べた後、寝るまでの間、何も口にしませんでした。

きょう、高脂血症の定期健診です。

今朝２１日（５：３５）の、

体重　７３．８ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：－０．５％）

きのうの歩数　１２，８９６歩

でした。

ここひと月、だいぶがんばりました。 前回の定期健診で、お医者様からお叱りを受けたので、次回はびっくりさせようと思ってのことです。

本当は７０ｋｇ台にしたかったのですが、さすがにそこまでは減りませんでした。 でもこの体重ならば、お医者様はびっくりするでしょう。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。