夜食、やめたい

2014 1月 26 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

最近、夜更かしするようになって、

夜食を食べちゃうんです。

 

食べちゃいけないな。

と、思っても、ついつまんじゃう。

 

何とかして習慣になる前に

やめなければ。

 

 

今朝26日(3:25)の、

体重 74.1kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 23.7% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 90.7cm (前日比:+0.9cm)

きのうの歩数  11,124歩

きのうの摂取カロリー 3,597kcal

きのうの摂取水分 5.0L

でした。

 

 

どんどん体重が増えています。

減らすのは、大変なのに、

増やすのは簡単ですね。

 

1月もあとわずかです。

もう、目標に危険信号です。

 

今日から早寝して、

夜食のいらない生活に

戻さなくっちゃ。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと10.7cmです。

 

90㎝前後でウロウロしています。

きのうは筋トレとウォーキングしたのに、

やっぱり夜食が影響しているのでしょう。

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今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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