体重が減ってきた

今日はお友達とランチの約束をしています。 ７ヶ月ぶりなのでとっても楽しみです。

今朝１０日（２：４５）の、

体重　７２．１ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率　２３．５％　（前日比：＋０．７％）

きのうの歩数　６，３６４歩

でした。

５月末から、一日３食にしました。 それまでは２食でした。（夕食を抜いていました）

ただ、３食の内１食はローカロリー食です。 しかも、間食しなくなったんです。

さらに、毎日ウォーキングしています。

って、普通だよね。

うれしいのは、数値的に体重が減少していると言うこと。 一時期回転寿司で食べ過ぎて体重が増えましたが、また６９ｋｇ台が身近に感じられるようになりました。

これからも徐々に体重が減っていくとうれしいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。