一難あって、体重が減りました

きのうは朝からパソコンの調子が悪く、

記事をアップすることができませんでした。

 

一日中パソコンの復旧に時間を取られ、

食事も満足にしていませんでした。

 

きのうの朝29日(28日の23:00)の、

体重 75.5kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 94.5cm (前日比:+0.7cm)

 

今朝30日(4:05)の、

体重 74.9kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 94.0cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 4,731歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

でした。

 

28日の23時に起きて

29日の22時に寝ました。

ほぼ徹夜状態のきのうは、

パソコンの前で復旧作業のみでした。

 

ご飯もろくに食べずにいたためか、

体重減りました。

 

不健康な生活でした。

きょうは少し眠いです。

 

28日の寝る前にパソコンデータのバックアップを

していたので、データは無事でした。

日頃からパソコンのバックアップはした方がいいですね。

 

きょうはほとんどダイエットの話題がないですが、

食事には気をつけています。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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