やっぱり。

 

今朝の体重62.5kg、体脂肪率17.9%です。 思ったとおり、体重が増えてしまいました。

なぜかというと、きのうのおやつに草もちを5個食べました。 最寄のスーパーマーケットで、いつも売っているのですが、 カロリーが高いから我慢して買わずにいたのです。

しかし、きのう我慢しきれなくなり、一袋買ってしまいました。 一袋5個入り。

はじめは、2個だけならと、食べていたのですが、 ここらでお茶が欲しいと、お茶を飲んでしまったら、 口の中で、草もちの味とお茶がマッチしてしまい、 もっと草もちが食べたくなりました。

以前から食べたかったのを我慢していたこともあるでしょうが、 あとは勢いで、一袋5個を平らげてしまいました。

推定カロリーは798キロカロリー。 今のわたしの半日分のカロリー量です。

そのため、夕食は抜きましたが、 きのうの摂取カロリーが2,300キロカロリーになりました。

おとといもカロリーオーバーをしているのに、追い討ちをかけるように きのうもまたカロリーオーバーをしました。

今日からは、おとなしく目標の1,300キロカロリーに収めようと思います。

まあ、長いこと我慢していた草もちを食べることが出来て、 満足しました。これで半年は草もちを食べなくても大丈夫です。

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