あー、やっぱり、やっちゃった～、体重増えてる・・・

ここのところの連続でのファミレス通い

そろそろあぶないとおもっていたけど、やっぱりやっちゃいました

６５kgを超えている。。。

まだ「標準体重」の範囲にいるけど、このままだったらあっという間に肥満体型！

そうなるのは目に見えています。

すでに数値は語っている。

あしたまでには６５kgを割らなくては。

今年中に５９kgになるという目標は、かなり遠ざかってしまったが、まだひとつきある。

ひとつきで６kgの減量になるわけだが、ここ１０日くらいで増えた分は５日かけて戻すとしよう。

当面は、ライスを減らそう

いままで半ライスだったのに、普通に一人前にしちゃったのは多すぎだったね

あとは、水分も減らしたい

ここまでくるのに、一日１２リットルだった水分を２リットルまでに減らしたのだ

すごく飲んでいたのは自覚していたが、１０分おきにトイレに行っていたのには参った

外出なんかできないし

まんがいちがいしゅつしたときは、トイレの場所をチェックしなければいられないほど

やっと、トイレが遠くなったというのにね

ドリンクバーのおかげでいくらでものむことができてうれしくって、ツイ飲んじゃうんですよ

また減らさなくちゃね。

ドリンクバーをオーダーやめとくか

あぁ、夕飯は牛皿だけにしておくか