お弁当なんか買うんじゃなかった

きのうの昼食はお弁当を買い食べました。

パソコンの復旧作業で調理の時間がなかったのです。

しかし、食べ終わったあとにカロリー表示を見ると

なんと770kcalもありました。

わたしの半日分のカロリーです。

こんなにカロリーとっちゃ、

夕食はサラッと食べなくっちゃ。

と、思いました。

追い打ちをかけるようですが、

夕食はタンメンでした。

カロリー多し。

スープは残しました。

今朝25日（2：40）の、

体重　71.2kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　23.5％　(前日比：+0.4Pt）

へそ周り　88.0cm （前日比：-0.3cm）

きのうの摂取カロリー　2,137kcal

でした。

カロリー摂り過ぎですが、

体重はなんとかそのままでした。

100グラム減っていますが、

測定誤差の範囲でしょう。

きょうも引き続きパソコンの復旧作業です。

昼食はカロリー少なめにしておきます。

きょうは調理の時間が取れそうなのです。

最近春雨にはまっていまして、

スープにして食べています。

ローカロリーの割には腹持ちがいいです。

ただ、煮こむのがめんどくさいという事があります。

野菜に火を通すのです。

カップスープタイプであればめんどうはないですが、

何が入っているかわからないので控えています。

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで4.2㎏です。