なんとか体重キープしています

2013 3月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう朝食だけで1,000kcalほど

食べてしまいました。

 

これでは一日大変だと思いましたが、

なんとかローカロリーで過ごすことが出来ました。

 

ただ、いつものことながら

水分をたくさん飲んだので、

水太りしたかなぁと、

少し心配でした。

 

今朝15日(5:10)の、

体重 74.1kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 93.0m (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 6,531歩

きのうの摂取カロリー 1,921kcal

でした。

 

なんとか体重増えなかったです。

摂取カロリーは、日に日に増えています。

ここらで摂取カロリーを減らしておきたいですね。

 

あした、あさってと外出するので、

食事は外食になります。

リバウンドが心配です。

 

控えめな外食を探しておきます。

お財布にも控えめであると、

もっとうれしいですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

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